Tips untuk Kamu yang Lagi Puasa

Kembali lagi dengan kami Edwin Cybernet, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas " Tips untuk Kamu yang lagi Puasa " siapa sih orang yang berpuasa pada bulan ini ? yaitu umat muslim. Jadi untuk umat muslim bisa membaca artikel " Tips untuk Kamu yang Lagi Puasa " lebih tepatnya puasa Ramadhan.

1. Mengaji [WAKTU]

Sudah pastinya kamu bisa membaca al-quran saat waktu senggang, udah mengisi waktu yang kosong dan juga dapat pahala tentunya. Saat membaca al-quran kita tidak akan terasa lapar loh. Maka dari itu membaca al-quran dapat menahan rasa lapar pada saat puasa.

2. Sahur pada akhir waktu

Kenapa sih harus akhir waktu ? ini juga ada di sunnah rasul. Hal ini berguna untuk menunjang puasa kalian di siang hari.

3. Hindari berlama-lama aktivitas fisik dan cahaya matahari

Saat kalian berpuasa, janganlah berlama-lama terkena terik sinar matahari dan beraktivitas fisik, supaya kalian tidak kelelahan dan kelaparan.

4. Istirahat yang Cukup

Waktu yang tepat untuk istirahat adalah setelah sholat Zuhur untuk mengganti waktu tidur yang kurang digunakan untuk sahur.

5. Berbuka dengan yang manis-manis

Saat maghrib tiba, berbukalah seperti makanan kurma dan minuman yang manis seperti jus,susu dan lain. Minumlah cukup air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa dari pagi hingga sore. Makanlah sesuai porsi yang anda kira cukup, cukupkan dengan karbohidrat,protein, sayuran dan buah-buahan. Hindari makanan yang pedas supaya tidak menggangu pencernaan, Cukupi asupan air pada tubuh anda sebelum tidur.

Dengan artikel diatas , kami harap bisa membantu dalam menjalankan ibadah puasa anda. Ramadhan Mubarak.